Příčiny krvácení z nosu

  • Zánět hltanu

Náhlé krvácení z nosu může být děsivé a dokonce způsobit paniku. Zvláště pokud se nezastaví po provedení standardní první pomoci. Tento jev by neměl být považován za neškodný. Krev z nosu může být jediným příznakem otoku nosu, cizích těles, traumatu, sinusitidy. Ignorovat to znamená riskovat, že nechybí nástup endokrinních onemocnění, hypertenzní krize, hemoragická cévní mozková příhoda. Slabost stěn cév vede k tak strašlivým následkům..

Trvalé krvácení z nosu může vést k onemocněním oběhového systému, ztrátě síly, mdlobám, závratím, kolísání krevního tlaku.

Jak rychle zastavit krvácení z nosu doma? První kroky

První pomoc při krvácení z nosu je poskytována následovně:

  1. Nakloňte hlavu mírně dopředu. Nevyhazujte ji zpět, jinak by krev proudila do dutin a krku, což by způsobilo dávivý reflex nebo vdechnutí kapaliny.
  2. Vyplivněte krev nahromaděnou v krku a ústech. Při požití může způsobit nevolnost, zvracení nebo průjem.
  3. Jemně odstraňte sraženiny z nosu bez obav ze zvýšeného krvácení.
  4. Sevřete prsty všechny měkké části nosu.
  5. Pevně ​​přitlačte upnuté části nosu na kosti obličeje a dýchejte ústy.
  6. Stiskněte nos po dobu 5-10 minut. Podle potřeby opakujte.
  7. Klidně seďte a hlavu držte nad srdcem. Nelehne si, nenaklánějte se silně dopředu k nohám.
  8. Naneste led zabalený v ručníku na křídla nosu a tváře.

K prevenci krvácení lze použít nosní spreje s oxymetazolinem a fenylefrin-hydrochloridem. Ale ne několik dní po sobě. Tamponování nosu kapesníkem nebo gázou se nedoporučuje.

Mezi další způsoby, jak zastavit krvácení z nosu, patří masáž akupresurních bodů:

    První se nachází mezi palcem pravé ruky a ukazováčkem a nazývá se „údolí harmonie“. Stiskněte bod levým palcem, dokud neucítíte bolest, držte jej 2 minuty. Totéž opakujte na levé ruce..

Druhý biologicky aktivní bod se nachází uprostřed sagitálního stehu - ve středu mezi temenními kostmi. Chcete-li ji vyhledat, musíte ustoupit o šířku dvou prstů od linie vlasů. Zatlačte na bod ukazováčkem, dokud to nebolí, držte ho 2 minuty.

Jak rychleji zastavit krvácení z nosu? Musíte si sevřít nosní dírky a dát si na nos nos studený ručník. Používá se masáž Shiatsu - tlak na základnu lebky. Na tomto místě je cévní střed prodloužené míchy. Doporučení říkají, abyste hodili hlavu dozadu a zatlačili na bod na začátku krku, ale můžete mít hlavu rovnou. Zvláště při problémech s nárůstem krevního tlaku.

Zdravotní péče

V závažných případech krvácení z nosu by měl pacient jít do nemocnice. Po posouzení stavu otolaryngolog provede přední tamponádu k zastavení krvácení z nosu. To je docela efektivní způsob.

Specialista zavede do nosní dutiny tampon nasáklý adrenalinem. Po zastavení krvácení je poškozená céva kauterizována. Kromě toho může pacient aplikovat studený obklad na nos nebo zadní část hlavy..

Pokud krev prosakuje gázovými polštářky, měla by být provedena zadní tamponáda. V tomto případě jsou tampony zavedeny do nosohltanu pomocí katétru..

Aby se zabránilo opakování, tampony by měly být ponechány na místě po dobu až 24 hodin. U jakékoli metody zastavení krvácení z nosu se doporučuje použití lokálních antibiotik.

Musím navštívit lékaře?

Krvácení z nosu se lékařsky nazývá epistaxe, benigní stav. Případy jsou častější v suchém a chladném období, zhoršují se nosní infekce, alergie, vdechování chemikálií.

Časté krvácení z nosu může být příznakem hypertenze, i když bylo prokázáno, že krevní tlak pouze prodlužuje dobu, ale nevyvolává prasknutí kapiláry.

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud:

  • krvácení se nezastaví po 30 minutách;
  • krev stéká po přední a zadní části nosu současně;
  • doprovázené dalšími příznaky, jako je vysoký krevní tlak, závratě, tachykardie a bolest na hrudi;
  • pokud nos krvácí třikrát až čtyřikrát týdně nebo více než šestkrát měsíčně.

Vzrušení, náhlé změny ve stravě a spánkové vzorce mohou způsobit spontánní krvácení, které není vždy nebezpečné.

Pokud dojde k silnému krvácení, zdravotní sestra sanitky ucpe nosní dutinu. Zastavení těžkého krvácení z nosu se provádí kyselinou tranexamovou. V některých případech používají nemocnice ablaci sliznic.

Léčba krvácení

Je nepřijatelné léčit si časté dlouhodobé krvácení sami. V takových situacích je nutné poradit se s lékařem, který bude hledat příčinu, a poté předepsat komplexní léčbu..

Jak zacházet s atrofickou rýmou čtěte zde.

Léky

Existuje mnoho léků k léčbě krvácení z nosu. Pro konkrétní indikace by měl být přijat zástupce skupiny.

Zvyšování srážení krve

Mechanismus účinku léků v této skupině je aktivace tvorby krevních destiček pro rychlou koagulaci krve a zastavení krvácení.

  • Dicinon. Agregát krevních destiček. Může být použit jak injekčně, tak ve formě tablet. Kontraindikováno u porfyrie, trombózy.


Cena této drogy je 450 rublů.

  • Chlorid vápenatý. Používá se ve formě injekcí. Zvyšuje kontraktilitu stěn cév.

Injekce musí být provedena přímo do žíly, takže postup provádí zkušená zdravotní sestra. Pokud se roztok léčiva dostane do kožní tkáně, může to způsobit nekrózu.

  • Kyselina aminokapronová. Nejúčinnější lék je ve formě kapátka. Snižuje rozpad krevních sraženin (fibrinolýza). Obvykle se kombinuje s Ringerovým roztokem, chloridem sodným, rheopolyglucinem.
  • Vikasol. Jedná se o syntetický analog vitaminu K.Je součástí enzymu, který urychluje syntézu krevních destiček - buněk odpovědných za srážení krve, tj. zastavení krvácení.


Cena tohoto léku je 17 rublů na balení.

Snižování tlaku

Pokud nos krvácí v důsledku zvýšeného krevního tlaku, musíte pro naléhavou léčbu užívat antihypertenzivum.

Jak zachází s hypertrofickou rýmou si přečtěte v tomto článku.

  • Corinfar. Odkazuje na prostředky rychlé pomoci. Je lepší jej použít pro okamžitý efekt. Pokud jsou již některé antihypertenziva užívány, pak nemá smysl je užívat nad předepsanou dávku, před hodinou užívání atd. Jsou navrženy pro dlouhodobé snížení krevního tlaku a nepomohou v případě prudkého zvýšení krevního tlaku, kdy je nutný rychlý pokles. Kontraindikováno v těhotenství, infarkt, angina pectoris.
  • Nifedepin. Působí na krevní cévy a podobně jako Corinfar rychle snižuje tlak. Neexistují žádné konkrétní kontraindikace.


Průměrná cena tablet je 34 rublů.

  • Dibazol: ampule 1% - 5 ml. Snižováním krevního výdeje jemně a plynule snižuje krevní tlak.
  • Síran hořečnatý: 25% ampule - 10 ml. První pomoc. Pomáhá se zvýšeným extrakraniálním tlakem, s otřesem mozku. Intravenózní.

Hemostatické

Užívání léků k zastavení krve může sloužit dvěma účelům: další složky srážení nebo blokátory ničení již vytvořených sraženin.

Jak správně zacházet se subatrofickou rýmou si přečtěte v tomto materiálu.

Koagulanty Biologické nebo syntetické látky, které urychlují proces srážení na úkor dalších zdrojů.

  • Trombin. Trombin je přirozená složka krve, jejíž analogy jsou obsaženy v mnoha léčivých přípravcích. Určeno pro krvácení z nosu, krvácení z dásní, kapiláry.
  • Fibrinogeny. Pohodlné houby se vyrábějí s fibrinogenem, látkou srážející krev. Jedná se o malý porézní materiál, který snadno získá jakýkoli tvar. Velmi efektivní při zastavení lokálního krvácení, vč. a z nosu.

Jedná se o látky, které narušují proces štěpení krevních sraženin. Kvůli nim se často sotva zastavilo krvácení. Inhibitory tento proces vylučují. Používá se pouze jako alternativa ke koagulantům.

  • Amben. Inhibuje látky kinázy krve. Amben je kontraindikován během 1. trimestru těhotenství.
  • Gordox. Potlačuje aktivitu tkáně a intravaskulární kaskádu reakcí na destrukci krevních sraženin - trombů. Zavedeno intravenózně.
  • Kontrikální. Zavedeno intravenózně. Blokuje také destrukci krevních sraženin.


Cena tohoto léku je poměrně vysoká - 14 000 rublů.
Stimulanty krevních destiček

Urychlete tvorbu a vstup krevních destiček do krve.

Serotonin adipát. Účinné v případě dysfunkce krevních destiček, která je stanovena laboratorní diagnostikou.

Látky, které normalizují vaskulární propustnost

  • Etamsilat. Normalizuje vaskulární propustnost, zlepšuje cirkulaci v kapilárách nosu.
  • Rutin. Vitamin P pomáhá téměř se všemi cévními chorobami. Nalezeno také v citrusových plodech, černém rybízu, pampelišce, červené paprice. Kontraindikováno v 1. trimestru těhotenství.


Denní dávka vitaminu P je 20–25 mg.

Cévní posilování

Látky jsou syntetizovány, aby se snížila křehkost cévní stěny kapilár. Mělo by se užívat v kombinaci s vitamíny.

  • Ascorutin. Kombinovaná droga. Kromě vitaminu P je v něm obsažen i vitamin C. Zlepšuje redoxní reakce v tkáních.
  • Anavenol. Působí ochranně na kapiláry, předchází otokům. Zlepšuje vaskulární permeabilitu a krevní oběh v malých cévách (např. Nosní).
  • Detralex. Detralex má také angio-ochranný účinek. Snižuje pružnost žil, stagnaci krve v nich, zlepšuje hemodynamiku. Během kojení se nedoporučuje.


Průměrná cena léku je 1300 rublů.

Fyzioterapie

Zdravotnické prostředky mohou urychlit zotavení (kyslíková terapie) nebo úplně vyléčit krvácení z nosu (moxování při chronické rýmě).

Cauterizace nosní sliznice

Tato metoda je nutná pro chronickou rýmu, poranění obličeje. Zarostlé cévy v hypertrofovaných turbinátech se snadno zraní a způsobí dlouhé krvácení. Může být také indikováno pro krvácení polypů v nose. Existuje mnoho způsobů, jak postup provést: pomocí kapalného dusíku, laseru, elektřiny, ultrazvukového záření, solí stříbra.


Každá metoda má své vlastní přednosti a nedostatky, nejlépe je projednat se svým lékařem..

Kyslíková terapie

Závěrem je dlouhodobý účinek čistého kyslíku na tělo. Pomáhá dobře s bronchopulmonální etiologií krvácení. Stačí dýchat ze speciální masky na obličeji nebo nosu. Kyslík aktivuje místní metabolismus, podporuje hojení ran, urychluje ukončení zánětlivých procesů atd. Metoda má své vlastní kontraindikace. Pacienti jsou do ní přijímáni po komplexním vyšetření terapeutem.

Tamponáda

Tamponáda je vpředu i vzadu.

Přední: klasické zavedení do nosních průchodů turundy s vatou nebo obvazem. Provádějí se doma i v nemocnicích. V druhém případě jsou hlubší, někdy se vyrábějí pomocí gelové absorpční houby. Zadní: provádí se pouze v nemocnici. Jméno je dáno anatomií - turunda je vložena do zadní nosní pasáže. Proceduru provádí lékař ústy. Obvykle potřebné pro silné a silné krvácení.

Jak pomoci dítěti?

Dospělý by měl dítě poučit, že krvácení z nosu není škodlivé. Poté mu vysvětlete jednotlivé kroky a pomozte mu to zvládnout. Posaďte dítě do náruče a nakloňte hlavu dolů. Jemně stlačte měkké tkáně nosu pod kostnatým hřebenem kapesníkem po dobu 10 minut. Po zastavení krvácení si dítě musí odpočinout, vzdát se drsných her, aby si znovu nezranilo nos.

Krvácení z nosu dětem obvykle neublíží, protože začínají v povrchních a tenkých cévách v přední části nosu, v přepážce těsně za nosními dírkami. Jejich frekvence obvykle klesá po pubertě, protože nosní sliznice zesiluje z důvodu hormonálních změn.

Dětská krvácení z nosu jsou na pozadí alergií, nachlazení, modřin a pádů, zneužívání vazokonstrikčních kapek. Kondicionování nosu také dehydratuje sliznici.

Chcete-li zastavit krvácení z nosu, můžete aplikovat led v ručníku na čelo, most nosu a lícní kosti, což způsobí reflexní zúžení cév. Vysvětlují dítěti, že nemůžete jít spát, ale musíte sedět vzpřímeně.

Pokud dojde ke krvácení 4-5krát za měsíc, musíte dítě vzít k lékaři. Lze použít zvlhčovač dětského pokoje.

Kdy potřebujete pomoc odborníků?

Ve většině případů stačí k zastavení krve nejjednodušší opatření první pomoci při epistaxi. Důležitou podmínkou je sledování povahy krvácení. Pokud se i po přijatých opatřeních nezastaví, ale bude stále hojnější, měli byste okamžitě zavolat sanitku. Totéž platí, pokud je krvácení důsledkem poranění, zejména pokud toto vedlo k narušení anatomie nosu..

Pokud jsou krvácení z nosu sporadická, obvykle to není důvod k obavám. Silné krvácení, které se opakuje v pravidelných intervalech, je však dobrým důvodem k návštěvě lékaře. Tímto způsobem se tělo s největší pravděpodobností snaží naznačit přítomnost zdravotních problémů..

Lidové léky

Tradiční medicína radí, jak rychle zastavit krvácení z nosu. Chcete-li vyprázdnit cévy v horní části těla a hlavu doma, musíte rychle udělat teplou koupel nohou. Použijte extrakt z vilínu aplikovaného na vatový tampon. Rostlina má stahující vlastnosti.

Mezi další oblíbené recepty patří:

  1. Odvar z řebříčku a jaterního čaje pro prevenci krvácení z nosu.
  2. Když se objeví příznak při respiračních infekcích a zánětu vedlejších nosních dutin, pomáhají odvar z moruše, máty, lékořice, gardénie.
  3. Na krvácení z nosu způsobené špatnou výživou a podvýživou použijte gumovitý kořen tradiční čínské medicíny..
  4. Pro krvácení způsobené stresem a emočními poruchami se používají remania, hořec, gardénie, angelika a lékořice.

Aspirin a antikoagulancia předepsaná pro aterosklerózu snižují agregaci krevních destiček. Někdy je nutné snížit dávku, protože je obtížné rychle zastavit krvácení z nosu na pozadí ředění krve.

Léky

Při kontaktu s ORL bude provedeno úplné vyšetření. Nos bude vyšetřen na přítomnost cizích předmětů a zakřivení nosní přepážky. Lékař se zeptá na životní styl, zranění, včetně starých. Možná budete muset vzít CBC, změřit čas tromboplastinu k posouzení srážlivosti, provést rentgen obličeje lebky, CT nebo nosní endoskopii a vyhledat nádory.

Neexistují žádné léky k zastavení krvácení z nosu. Používají se studené obklady a běžné vazokonstriktory, které je zakázáno zneužívat.

Někdy může lékař předepsat denní vitaminový doplněk k posílení krevních cév:

  • beta-karoten 800 mg a vitamin A 200 IU k obnovení slizniční imunity;
  • komplex vitamínů B, zejména B6 pro krevní cévy;
  • vitamin C v množství 1 000 mg a K - 200 mg k urychlení srážení krve.

Důvody epistaxe

Existuje mnoho situací, nemocí a patologických stavů, kvůli kterým může z nosu proudit krev. Zvláštní diagnostickou hodnotou je náhlé nebo opakované krvácení

Měli byste tomu věnovat zvláštní pozornost. Epistaxe se nejčastěji vyskytuje z následujících důvodů:

  1. Zranění.
    Kosti a chrupavka nosu jsou velmi jemné anatomické struktury. Při nárazu se snadno zraní. Kvůli velkému přívodu krve vede posun nosních kostí téměř vždy ke krvácení. Kromě toho to může být krev z přední i zadní části nosu.
  2. Cizí těleso.
    Jakékoli cizí předměty vstupující do nosní dutiny poškozují její sliznici. Může to být pero, které se náhodně zachytí v nose pro ty, kteří ho mají ve zvyku hlodat a často to dělají automaticky a chybí mu ústa. Ze stejného důvodu nelze do nosní dutiny vložit prst. Odstranění svědění v nose tímto způsobem je nejen neetické, ale také nebezpečné. To je poměrně častá příčina krvácení..
  3. Zánětlivý proces.
    Může to být způsobeno jakoukoli infekcí, která postihuje horní dýchací cesty, nebo vdechováním agresivních chemikálií. Během rýmy bobtná nosní sliznice a její cévy přetékají krví. Z tohoto důvodu může každý i minimální účinek na sliznici vést ke krvácení. Někdy epistaxe během zánětu začíná bez zjevného důvodu.
  4. Arteriální hypertenze.
    Zvýšení tlaku uvnitř cév přispívá k jejich prasknutí a uvolnění krve z nich. Kapiláry v nose jsou velmi tenké, a proto mají lidé s hypertenzí často krvácení z nosu. Tento stav je nebezpečný, protože během hypertenzní krize mohou být kromě kapilár nosu poškozeny také mozkové cévy, což vede k mrtvici nebo přechodnému zhoršení krevního oběhu..
  5. Užívání antiagregačních látek.
    Jsou také známé jako nesteroidní protizánětlivé léky. Nejběžnějším z nich je aspirin. Kromě snížení zánětlivého procesu, snížení teploty a zmírnění bolesti je schopen snížit agregační schopnost krevních destiček. To znamená, že jakékoli krvácení se stává masivním vzhledem k tomu, že krev se nemůže srážet. V tomto případě je i menší poškození nosních cév doprovázeno epistaxí..
  6. Krevní nemoci.
    Masivní krvácení mohou způsobit dvě skupiny nemocí: hemofilie a leukémie. Nejprve chybí některé faktory systému srážení krve, kvůli nimž se krvácení samo o sobě nemůže zastavit. Ve druhé, vysoké buňky vytlačují krevní destičky, což způsobuje krvácení..
  7. Systémová vaskulitida.
    Jedná se o celou skupinu onemocnění, která ovlivňují cévy v celém těle. Některé z nich způsobují tvorbu granulomů, jiné ničí stěny kapilár nebo zvyšují jejich propustnost. Každá z těchto podmínek může způsobit krvácení..
  8. Hypovitaminóza.
    Nedostatek vitaminu C vede ke zvýšení propustnosti cévní stěny a uvolňování krve z krevního řečiště. Nedostatek vitaminu K negativně ovlivňuje systém srážení krve, bez něj je nezávislá hemostáza nemožná.
  9. Příjem alkoholu.
    Nápoje obsahující alkohol se dostanou do krve, nejprve křečí a poté nadměrně rozšíří cévy, což může vést k epistaxi.
  10. Vdechování suchého vzduchu.
    Nedostatečně zvlhčený vzduch poškozuje sliznici jako cizí těleso. Vysušení tkání nosní dutiny může vést k praskání a krvácení.
  11. Nosní spreje.
    Takové léky jsou vynikajícím prostředkem pro výtok z nosu a ucpání, ale mnoho z nich agresivně ovlivňuje nosní sliznici. Pokud potřebujete dlouhodobé používání sprejů, je lepší zvolit ty, které obsahují mořskou vodu. Tato složka podporuje regeneraci sliznice.
  12. Deformace nosní dutiny.
    Může to být vrozené. Abnormální vývoj jakékoli nosní chrupavky nebo zakřivení nosní přepážky jsou faktory předisponující ke krvácení. Kromě toho nemoci jako: syfilis a Wegenerova granulomatóza - přispívají k tvorbě deformujících se granulomů v nose a poté k jejich rozpadu a krvácení.
  13. Nádory.
    Novotvar v nosní dutině může klíčit krevní cévy a způsobit epistaxi. Samotný nádor má navíc dobré zásobení krví a může být také zdrojem krvácení..

Specifičnost krvácení z nosu u těhotných žen

Krvácení se zvyšuje v 6-7 měsících těhotenství, což je spojeno se zvýšením objemu cirkulující krve, změnami jeho hemodynamických parametrů. Tok krve do hlavy je obvykle způsoben angioedémem spojeným s odpovědí na adrenalin.

U těhotných žen se mění poloha křížové kosti, zvyšují se ohyby páteře, svaly pod týlním křečem, proto je narušena regulace cévního tonusu. Ale to jsou dočasné jevy.

Akupresurní body by se neměly používat u těhotných žen, protože mohou způsobit hormonální reakce. Doporučuje se věnovat více času prevenci: zvlhčujte vzduch, namažte nos vazelínou, pijte hodně tekutin. Doporučuje se jíst bílkovinné potraviny a zeleninu, protože obsahuje vitamin K - užitečný pro hematopoetický systém.

Prevence

Pokud chcete zabránit expiraci, věnujte pozornost doporučením:

  • pokud máte často epistaxi kvůli silné křehkosti cév, použijte rutin, kyselinu askorbovou;
  • šípkový olej (pro instilaci) vám pomůže zbavit se „krust“, které se neustále objevují v nose; nezapomeňte na pravidelné zvlhčování vzduchu v domě nebo v práci (pomůže parní generátor, vnitřní rostliny);
  • kopřiva, řebříček, rakytník, jitrocel jsou nejlepšími pomocníky při zvyšování srážlivosti krve (k přípravě nálevů používejte listy a plody rostlin);
  • zelí, banán, různé druhy masa, pšeničné otruby, vejce, mléčné výrobky - pomohou vám nasytit tělo vitamínem K.

Specifičnost krvácení z nosu se zvýšeným tlakem

Jak zastavit silné krvácení u hypertenze? Vhodná je tradiční technika: svírání nosu s hlavou nakloněnou dopředu po dobu 10 minut. Můžete masírovat bod na spodní části zadní části hlavy, ale bez narovnání krku zpět.

Přibližně 42% lidí s krvácením z nosu trpí vysokým krevním tlakem. Hypertenze je běžná u 30% lidí bez epistaxe. Pacienti s anamnézou hypertenze měli více záchvatů. Studie zaznamenala pozitivní vztah mezi počtem epizod epistaxe a ukazateli krevního tlaku.

Můžete se pokusit kontrolovat krevní tlak změnami životního stylu, jako je hubnutí, udržování fyzické aktivity, cvičení, výběr zdravých potravin, omezení konzumace alkoholu a ukončení kouření..

Popis

Nosní dutina má poměrně bohaté zásobení krví a krevní cévy jsou blízko povrchu. Z tohoto důvodu může s lehkými zraněními začít krvácení. Kód pro krvácení z nosu podle ICD 10 (mezinárodní klasifikace nemocí): R04.0. Krvácení z nosu.

Obvykle krev vytéká z jedné nosní dírky. V závažných případech stéká do krku do žaludku. V tomto případě má pacient hemoptýzu nebo krvavé zvracení. Kromě toho se při silném krvácení z nosu často objevuje slabost a závratě..

Existují dva typy krvácení z nosu: zadní a přední. První je obecně těžší a těžší se ovládá. Zadní krvácení je častěji spojováno s komplikacemi, jako je obstrukce dýchacích cest, vdechování krve do plic a kašel a abnormálně nízký objem krevní plazmy..

Nejčastěji krev přestane téct sama bez lékařské pomoci. Ve vzácných případech může být krvácení z nosu život ohrožující. Například u starších pacientů, stejně jako u těch, kteří trpí různými nemocemi nebo abnormalitami, tak či onak souvisejícími s nosem.

Jak zabránit opakovanému krvácení z nosu?

Nejprve musíte vytvořit normální funkci nosní sliznice. Zvlhčujte vzduch v místnosti, použijte kapky solného roztoku. Pijte více tekutin, používejte méně dekongestantů.

Zdravá a vyvážená strava, omezené dávky a častá jídla a zvýšené množství bílkovin a zdravých tuků jsou základem ochrany cévního systému. Je třeba provést některé úpravy výživy:

  1. Jezte banány, celer, slunečnicová semínka, med, fazole, mořské řasy, zrna, včetně pohanky, špenátu, brokolice, květáku.
  2. Uvařte čaj z řebříčku, hlohu, pijte odvar a do salátů přidejte listy pampelišky.
  3. Vyvarujte se přejídání, mastných a smažených jídel, koření.
  4. Alkohol a káva dehydratují, vysušují sliznice, takže je třeba se jim vyhnout.

Někdy jsou problémy se sliznicí spojeny s podrážděním nebo stlačením nervů, které jej inervují. Kraniosakrální terapii lze použít ke zmírnění napětí na cévách.