Vitaminová směs ze sušeného ovoce (pasta Amosov)

  • Tracheitida

Pátek 17. listopadu 2017.

Amosova těstoviny nebo vitamínová bomba je směs různých sušených druhů ovoce, ořechů, medu a citronu. Mnoho hostesek připravuje tyto těstoviny nejen jako přirozeného pomocníka pro posílení imunitního systému, ale také jako lahodný dezert. Rekuperace po nemocech a operacích, stejně jako prevence kardiovaskulárních onemocnění? Amosovovy těstoviny určitě přijdou vhod!

Výhody takové směsi spočívají v jejím složení, protože sušené ovoce, ořechy, med a citron obsahují značné množství vitamínů, minerálů, organických kyselin, enzymů, lipidů a antioxidantů. Při nákupu sušeného ovoce volte nevzhledný vzhled, protože vždy jsou zpracovány lesklé, nasycené (to platí pro sušené meruňky) barvy a krásné pro přepravu a dlouhodobé skladování..

Příprava vitamínové pasty Amosov (mimochodem, je pojmenována po známém lékařském vědci, chirurgovi a akademikovi Nikolai Michajloviči Amosovovi) nezabere mnoho času a úsilí. Nejdůležitější věcí jsou kvalitní výrobky. Doporučení pro použití: dospělí - ne více než 2-3 polévkové lžíce denně (půl hodiny před jídlem), děti - 2-3 čajové lžičky. Dávám svým dětem 1 lžičku ráno před školou a po škole.

Složení:

Vaření jídla krok za krokem:

K přípravě této lahodné, uspokojivé a velmi zdravé pasty potřebujeme následující přísady: sušené meruňky, sušené švestky, rozinky bez semen, datle, sušené fíky, vlašské ořechy bez skořápky, přírodní med a čerstvý citron. Veškeré sušené ovoce musí být vynikající kvality, proto je pečlivě zkontrolujte a roztřiďte.

Nejprve musíte napařit sušené ovoce (fíky, datle, rozinky, sušené meruňky a sušené švestky) - dáme je do misky vhodné pro objem.

Nalijte horkou vodu z konvice a nechte 10-15 minut. Během této doby sušené plody mírně změknou - neměli byste je dlouho uchovávat ve vodě, aby se nezměnily na kaši.

Poté ještě horký obsah misky přeložte na síto a nechte kapalinu úplně odtéct. Můžete snadno vytlačit sušené ovoce rukama.

Pak je třeba je vhodným způsobem rozdrtit. Osobně mám nejraději to pomocí mlýnku na maso, ale bude fungovat také kuchyňský robot (nástavec na kovový nůž) nebo mixér..

Oloupané vlašské ořechy pečlivě zkoumají přítomnost příček, kousků skořápky a odstraňují je, protože i jeden malý fragment, který zasáhne zub, zničí veškeré potěšení. Nepochybně, pro bohatší chuť, vůni a chrumkavost, můžete ořechy předsmažit na suché pánvi (suché v troubě), ale raději přidám syrové (to je zdravější). Matice nechte projít mlýnkem na maso (pokud chcete, nakrájejte nožem).

Jeden celý velký citron (můžete si vzít pár drobného ovoce) důkladně umyjte, opařte vroucí vodou, osušte a nakrájejte na kousky, abyste odstranili semínka.

Rozemlejte citron se slupkou přes mlýnek na maso.

Nakonec přidáme přírodní med. Pokud je silně pocukrovaný, mírně roztavte med ve vodní lázni nebo v mikrovlnné troubě v režimu rozmrazování.

Míchejte - vitaminová směs nebo pasta Amosov je připravena.

Ze specifikovaného množství použitých ingrediencí se získá přesně 900 gramů chutné a zdravé směsi. Pastu rozložíme do čistých a suchých nádob (sterilizuji nádoby a víčka), víčka pevně uzavřeme a uložíme do chladničky.

Doufám, že vám tento jednoduchý a rychlý recept na lahodnou a zdravou vitaminovou pastu přijde vhod. Vařte pro zdraví, přátele a dobrou chuť!

Směs ořechů a sušeného ovoce s medem

Mezi nejúčinnější prostředky na podporu zdraví patří vitaminová směs pro imunitu proti sušenému ovoci s medem. Je obzvláště užitečný v zimě a na jaře, kdy je akutně nedostatek vitamínů, a je účinný jak pro dospělé, tak pro děti..

Výhody a indikace pro použití směsi

Lékaři a odborníci na výživu doporučují zahrnout do své každodenní stravy nejen zeleninu a ovoce, ale také ořechy a sušené ovoce. Výhody obohacených směsí spočívají v jedinečném složení hlavních složek:

  • ořechy - bohaté na bílkoviny, rostlinné tuky a vitamíny;
  • sušené ovoce - jakékoli sušené ovoce obsahuje vitamíny, stopové prvky, minerální soli a organické kyseliny. Obsahují také vlákninu, pektin a další užitečné látky;
  • med - bohatý na sacharidy, vitamíny a stopové prvky.

Díky svému složení může taková směs sloužit nejen jako látka posilující imunitu, ale také se doporučuje jako pomocná terapie pro následující nemoci:

  • avitaminóza;
  • nachlazení;
  • anémie;
  • kardiovaskulární choroby;
  • nemoci trávicího systému.

Vzhledem ke své nutriční hodnotě je doporučeno pro použití u starších osob, osob zapojených do duševní činnosti a těžké fyzické práce. Určeno také pro osoby se zvýšenou únavou, ospalostí a osoby trpící nespavostí a nadváhou.

Recepty na vaření

Existuje mnoho receptů na výrobu obohacených směsí. Obvykle se při jejich výrobě odebírá stejné množství všech složek, ale tento poměr není kritický. Obsah jedné nebo jiné komponenty můžete zvýšit nebo snížit na základě svých vlastních preferencí a pocitů..

Existuje však řada obecných pravidel týkajících se kvality použitých přísad:

  • med by měl být přírodní, bez umělých přísad a plynulý. Pokud je med pocukrovaný nebo krystalizovaný, nechá se zlikvidovat zahřátím ve vodní lázni. Je nepřijatelné používat kyselý nebo fermentovaný produkt;
  • ořechy by neměly vykazovat známky plísní, tmavých skvrn nebo zatuchlého zápachu;
  • sušené ovoce by také nemělo vykazovat žádné známky znehodnocení nebo nepřirozené lesklé barvy. Výrobci a prodejci zpracovávají sušené ovoce s cílem zajistit prodej svých produktů oxidem siřičitým, parafinem a dalšími látkami. Před vařením se doporučuje umyt jakékoli sušené ovoce.

Směs vitamínů s ovesnými vločkami

Recept na imunitu od medu, ořechů, sušeného ovoce a ovesných vloček je vhodný pro lidi s poruchami trávicího traktu. K vaření budete potřebovat:

  • 2 - 3 lžíce. l. - ovesné vločky;
  • 1/2 - citron;
  • 1/2 - středně velká jablka;
  • 3 lžíce. l. - vlašské ořechy;
  • 1 polévková lžíce. l. - rozinky;
  • 1 - 2 lžíce. l. - Miláček.

Ovesné vločky zalijeme vroucí vodou a necháme 5-10 minut. Opláchněte rozinky vodou. Oloupané vlašské ořechy lehce osmažte na pánvi a rozemlejte v mixéru. Polovinu citronu oloupeme, zbavíme jam a nakrájíme nadrobno. Polovinu jablka lze také nasekat nožem nebo nastrouhat. Smíchejte všechny přísady do hladka..

Zázvorový recept

Tento recept pomáhá zmírnit průjem a nevolnost. Produkt zlepšuje trávení, má mírné projímadlo a antihelmintický účinek. Pro výrobu budete potřebovat:

  • 200 g - zázvor;
  • půl citronu;
  • 100 g - med.

Nastrouhejte zázvor, přidejte nakrájenou kůru z poloviny citronu a med. Smíchejte všechny přísady.

Ořechová směs

K přípravě směsi ořechů a sušeného ovoce s medem budete potřebovat:

  • 1 polévková lžíce. l. - nasekané lískové ořechy, kešu ořechy, vlašské ořechy. Jedna ze složek může být nahrazena lžící sušených a oloupaných dýňových semen;
  • 1 polévková lžíce. l. - rozinky a sušené meruňky;
  • 2 lžíce. l. - Miláček;
  • skořice podle chuti.

Ořešte ořechy v mixéru. Opláchněte sušené ovoce teplou vodou. Pokud jsou příliš suché, doporučuje se namočit je na 10 - 15 minut do vroucí vody. Smíchejte všechny přísady.

Recept pro děti

Následující recept je vhodný pro děti starší 3 let. K jeho přípravě budete potřebovat:

  • 250 g - směs sušených švestek, sušených meruněk a rozinek. Sušené ovoce musí být přijímáno ve stejném poměru;
  • 1 ks. - citron. Může být nahrazen grapefruitem, pomerančem nebo mandarinkou;
  • 200 g - med.

Opláchněte sušené ovoce a namočte do vroucí vody po dobu 15 minut. Poté se voda vypustí, sušené ovoce se posouvá mlýnkem na maso. Citron je oloupaný a také mletý na mlýnku na maso. Poté přidejte med a vše promíchejte.

Jak a kolik můžete hotovou směs uložit

Nejvhodnějším způsobem skladování je uchovávání ve skleněných nádobách v chladničkách v přihrádce na zeleninu. Navzdory skutečnosti, že med je dobrým konzervačním prostředkem, nedoporučuje se skladovat hotové směsi déle než 2 týdny.

Pro budoucí použití je lepší nevařit, ale zkuste toho udělat dost, abyste směs mohli použít za 2 - 4 dny. Po této době začnou vitamíny a některé stopové prvky oxidovat, což vede ke ztrátě příznivých vlastností produktu..

Směsi určené pro děti se doporučují připravovat v malých dávkách denně.

Jak to udělat správně pro maximální užitek

Prostředky připravené doma se ve většině případů doporučují konzumovat před jídlem nebo mezi jídly, zapít neslazeným čajem, kompotem nebo mlékem. Za přítomnosti chronických gastrointestinálních onemocnění však může být směs konzumována s jídlem. Obecná doporučení pro přijímání finančních prostředků budou:

  • dospělí - 1 - 2 lžičky třikrát denně. Maximální denní dávka je 6 lžiček;
  • dětem ve věku 3 - 12 let se doporučuje konzumovat ne více než 2 lžičky. den před nebo po jídle. Pro lepší asimilaci se doporučuje pít obohacenou směs s mlékem. Od 12 let může být maximální denní dávka od 3 do 4 lžiček;
  • pro hubnutí - těm, kteří chtějí zhubnout, se doporučuje jíst 2 lžičky. směs 20 minut před jídlem. To pomůže snížit vaši chuť k jídlu, což povede k menšímu příjmu potravy..

Vzhledem k dlouhé absorpci ořechů a sušeného ovoce by měl být poslední příjem vitamínových formulací nejméně 4 hodiny před spaním. Je lepší použít prostředky v kurzech po dobu 2 týdnů, poté si musíte udělat přestávku na stejné období.

Kontraindikace

Vitaminová směs sušeného ovoce s ořechy a medem má řadu kontraindikací. Tyto směsi se nedoporučují používat, když:

  • těhotenství - může způsobit nitroděložní alergickou reakci;
  • diabetes mellitus;
  • vysoký krevní tlak;
  • s exacerbací gastrointestinálních vředů;
  • alergie na přísady.

Pokud se u Vás objeví bolesti břicha, vyrážka nebo jiné alergické projevy, je doporučeno přestat tyto přípravky používat a vyhledat radu svého lékaře..

Během zimního a jarního nedostatku vitamínů je docela možné obejít se bez léků, spoléhat se na přirozenou stravu. Tyto vitamínové formulace pomohou posílit imunitu, doplnit nedostatek vitamínů a zabránit virovým onemocněním.

Vitaminová směs sušeného ovoce s medem a ořechy pro imunitu: recepty na vaření

Během chladného období je velmi důležité pečovat o posílení imunitního systému. S tímto úkolem může pomoci vitamínová směs sušeného ovoce doplněná ořechy a přírodním medem. Obsahuje obrovské výhody a dobrou chuť. Proto dospělí i děti jedí takovou pochoutku s potěšením. Existují různé recepty na směs sušeného ovoce na imunitu. Pokud si tedy přejete, můžete si sami najít nejvhodnější variantu přípravy zdravé pochoutky.

Výhody směsi sušeného ovoce

Směs sušeného ovoce a medu se již dlouho používá jako přírodní vitaminový doplněk obvyklé stravy. Recept na jeho přípravu existuje již mnoho let a stále neztrácí svou popularitu..

Důležité! Směs vitamínů pomáhá zvyšovat obranyschopnost těla a posilovat jeho odolnost vůči patogenním činitelům.

Každá složka, která tvoří směs sušeného ovoce, má své vlastní jedinečné složení. Navíc mohou být zdravým konkurentem nezdravých sladkostí..

Pro zvýšení imunity je obvyklé používat vitamínovou směs, která obsahuje produkty uvedené v tabulce.

Vitamínová přísada

Užitečné vlastnosti sušeného ovoce, ořechů a medu

Zvyšuje úroveň fyzické síly.

Obnovuje sílu po fyzické námaze.

Posiluje kardiovaskulární systém.

Posiluje kostní tkáň.

Normalizuje funkci nervového systému.

Normalizuje funkci střev.

Pomáhá úspěšně bojovat proti střevním infekcím.

Čistí tělo od škodlivých látek.

Normalizuje krevní tlak.

Čistí střeva a zlepšuje kvalitu peristaltiky.

Zabraňuje předčasnému stárnutí.

Zlepšuje fungování nervového systému.

Naplňuje tělo energií.

Normalizuje mozkovou činnost.

Posiluje kardiovaskulární systém.

Zabraňuje rozvoji virových onemocnění.

Snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Posilujte imunitní systém.

Zlepšuje produkci serotoninu.

Čistí tělo od škodlivých látek.

Normalizuje procesy krevního oběhu.

Chrání tělo před viry a záněty.

Zlepšuje fungování gastrointestinálního traktu.

Zvyšte obranyschopnost těla.

Nasyťte užitečnými minerály a vitamíny.

Urychlete léčbu virů a nachlazení.

Poznámka! Do směsi sušeného ovoce a medu můžete přidat různé ořechy, které vyhovují chuti konkrétní osoby. Může to být ořechy a piniové oříšky, arašídy nebo pistácie..

Pokud je to žádoucí, přidejte do směsi vitamínů část citronu, což je také dobré pro zdraví dětí i dospělých..

Recept na směs vitamínů

Existuje více než jeden recept na směs na bázi sušeného ovoce, medu a ořechů. Nejčastěji se upřednostňuje tradiční způsob jeho přípravy..

Tradiční recept na směs sušeného ovoce a ořechů

Klasický recept na výrobu přírodního léčiva je užitečný pro imunitu. Takové ošetření se doporučuje konzumovat pravidelně během chladného období, abyste se chránili před takovými nemocemi..

Zajímavé vědět! Pokud do směsi přidáte med na imunitu proti sušenému ovoci, zvýší to několikrát blahodárný účinek každé složky.

Recepty na sušené ovoce zahrnují použití takové sady ingrediencí:

  1. Sušené meruňky.
  2. Švestky.
  3. Obr.
  4. Miláček.

Sušené ovoce se odebírá v množství 150 g. K celkové směsi se přidá 200 g včelařského produktu.

Všechny komponenty by měly být důkladně nasekány a promíchány. Doporučuje se trvat několik dní v chladničce před použitím..

Medový recept s ořechy a sušeným ovocem

Mnoho dětí i dospělých raději kombinuje sušené ovoce se zdravými ořechy. Díky dalším složkám je chuť lahůdek jasnější a bohatší.

Před zahájením vaření musí být sušené ovoce důkladně umyté a vysušené. Poté, co je třeba je rozřezat na malé kousky. Dále se ingredience nalijí medem (nejlépe limetkou). Nakonec se k nim přidají nasekané ořechy..

Výslednou směs skladujte ve skleněné nádobě, která je hermeticky uzavřena.

Recept na směs vitamínů

Čím více přírodních složek obsahuje vitaminová léčba, tím příznivější bude pro zdraví. Tvůrci následujícího receptu se tohoto principu drželi..

Směs ořechů a sušeného ovoce se připravuje na základě následujících složek:

  1. Rozinky.
  2. Švestky.
  3. Sušené meruňky.
  4. Termíny.
  5. Miláček.
  6. Ořechy.
  7. Citronová kůra.

Hlavní složky se doporučují užívat ve stejném poměru.

Sušené ovoce a ořechy jsou nejlépe mleté ​​spolu s citronovou kůrou. Poté se tato hmota nalije dostatečným množstvím čerstvého medu.

Dezert musí být uchováván v chladničce několik dní. Poté, co je připraven k použití dospělými a dětmi.

Jak jíst směs sušeného ovoce, ořechů a medu: denní příspěvek

Navzdory obrovským výhodám skrytým ve směsi vitamínů by měla být konzumována v přísně omezeném množství..

Důležité! Směs ořechů a sušeného ovoce má vysoký obsah kalorií. To je jeden z důvodů, proč byste se o něj neměli aktivně opírat..

Při použití lidové pochoutky je třeba dodržovat řadu doporučení:

  • Pro léčebné účely je přípustné jíst 1 polévkovou lžíci. l. vitaminová směs denně. Nejlepší je to udělat ráno před jídlem..
  • Během studené a chřipkové sezóny můžete jíst 1 polévkovou lžíci. l. zachází 3krát denně před snídaní, obědem a večeří.
  • Děti ve věku od 3 let mohou dávat nejvýše 1 lžičku. zachází před jídlem.

Pokud se člověk nemůže rozhodnout, kolik má jíst směs sušeného ovoce, měl by tuto otázku položit specialistovi.

Jak skladovat připravené sušené ovoce a ořechovou směs

Medová pochoutka si udrží své prospěšné vlastnosti pouze při správném skladování..

Nejlepší je uchovávat recept ve skleněné nádobě s víkem. V této podobě jej lze uložit několik měsíců. To je však za předpokladu, že pro směs byly použity kvalitní komponenty..

Kdy jsou sušené ovoce a med zdraví škodlivé?

Ne každý si může dovolit posílit imunitní systém přírodní směsí na bázi medu, sušeného ovoce a ořechů. Lidé by měli takovou léčbu odmítnout, pokud existuje řada kontraindikací:

  1. Individuální nesnášenlivost.
  2. Cukrovka.
  3. Obezita.
  4. Exacerbace žaludečního nebo duodenálního vředu.

I když člověk nemá žádné kontraindikace pro takový výrobek, stále může poškodit své zdraví. Nejčastěji k tomu dochází, pokud dospělý nebo dítě nedodržuje správné dávky vitamínové směsi sušeného ovoce.

Je směs sušeného ovoce a ořechů s medem prospěšná pro zdraví??

Sušené ovoce je již dlouho šampiónem ve zdravém občerstvení. Jsou doporučovány špičkovými zdravotnickými pracovníky a jsou bohaté na všechny základní živiny, které naše tělo potřebuje. Existuje široký výběr sušeného ovoce a každé z nich má své vlastní jedinečné výhody.

Máme mandle, vlašské ořechy, meruňky, rozinky, brusinky a mnohem více, abychom mohli naplnit naši stravu zdravou stravou. Už se nedivíme, proč si naše maminky jako děti pamatovaly, že některé z těchto potravin obohacených o vitamíny, bílkoviny, minerály a vlákninu do naší snídaně. Hrst sušeného ovoce, které není pokryto cukrovým sirupem, je rozhodně tajemstvím zdravého životního stylu..

O medu

Med, který se v medicíně používá více než 5 000 let, je sladké jídlo, které včely produkují pomocí nektaru z květů. Výhody tohoto zázračného jídla jsou obrovské - neexistuje žádná část světa, kde by se med příliš nepoužíval, a pro některé země má také kulturní význam..

Co se ale stane, když se tyto dva skvělé produkty spojí do jednoho? Jedno slovo je magické.

Kombinace sušeného ovoce a medu

Pomyslete na zdravou snídani, která na vás čeká s přídavkem medu, a uvědomíte si, že se jedná o nejchutnější jídlo na světě. Zároveň se zdvojnásobí nejen chuť, ale také výhody. A pro někoho, kdo hledá dvojnásobnou nutriční hodnotu, je kombinace sušeného ovoce a medu nutností. Tuto směs lze jednoduše vyrobit doma, ale také se běžně prodává online. Není překvapením, že si obchodníci také uvědomili potenciál tohoto vysoce důležitého produktu..

Díky nutriční hodnotě sušeného ovoce a léčivé síle medu je to dnes nejlepší volba na našich seznamech zdravých potravin. Je čas prozkoumat některé z úžasných výhod této směsi.

Kombinované výhody

  • Lepší zdraví

Med a sušené ovoce společně tvoří vynikající jídlo, které může být prospěšné pro podporu celkového kardiovaskulárního zdraví a také pro snížení rizika srdečních onemocnění. Bylo zjištěno, že vysoce kvalitní antioxidanty v medu, jako jsou fenoly, flavonoidy a organické kyseliny, snižují riziko srdečních onemocnění a infarktu. Obsahuje také doplňky výživy, které pomáhají odstraňovat volné radikály z těla a snižují riziko oxidativního poškození buněk, jako je rakovina. Antioxidanty nacházející se v sušeném ovoci, jako jsou vlašské ořechy a mandle, zvyšují jejich ochranné vlastnosti. Celkově může být tato kombinace ideální obranou proti jakémukoli smrtelnému oxidačnímu poškození..

  • Boj proti špatnému cholesterolu

Sušené ovoce, jako jsou vlašské ořechy a mandle, je bohaté na mononenasycené tuky, antioxidanty, draslík, hořčík, mangan a vlákninu, které pomáhají vylučovat špatný cholesterol (LDL) z těla. Předpokládá se, že antioxidační vlastnosti medu podporují totéž. Konzumace medu může vést k mírnému snížení LDL cholesterolu a může také zvýšit hladinu HDL, což je dobrý cholesterol. Jeho začlenění do vaší stravy tedy může udělat zázraky pro ty, kteří bojují se špatným cholesterolem..

  • Kontrola váhy

Při mírné konzumaci může surový med v kombinaci s mandlemi také pomoci kontrolovat nebo snižovat váhu. Spotřeba medu snižuje hladinu triglyceridů v séru ve srovnání s cukrem. Může skutečně aktivovat hormony v těle, které potlačují chuť k jídlu a pomáhají předcházet přejídání a snackům po celý den..

Sušené ovoce, jako jsou mandle, může být prospěšné pro správnou kontrolu hmotnosti. Obsahují zdravé tuky, bílkoviny a vlákninu, které podporují sytost, pomáhají vám cítit se déle plnější a zabraňují přejídání. Mandle mohou zlepšit metabolismus, což zase pomáhá kontrolovat váhu.

  • Zdravá kůže

Dobrá kůže a med se k sobě v průběhu let lepily. Je to starodávný lék na téměř všechny kožní problémy. Antioxidační vlastnosti medu pomáhají chránit před kožními problémy, jako je ekzém. Může také pomoci chránit před skvrnami, jemnými liniemi a vráskami.

V kombinaci se sušeným ovocem, jako jsou mandle, se účinky medu na zdraví zdvojnásobí. Mandle obsahují vitamin E, který je silnou živinou pro zdraví pokožky. Vitamin E také pomáhá chránit před výše uvedenými problémy. Mandle také obsahují sloučeniny šetrné k pokožce, jako je kvercetin, kaempferol a katechiny, které pomáhají udržovat pokožku hydratovanou..

  • Může pomoci kontrolovat cukrovku

Cukrovka je jednou z předních smrtelných onemocnění na světě. Jedná se o stav, při kterém je hladina glukózy nebo cukru v těle velmi vysoká. Med je ideální náhradou za krystalizovaný cukr, který je pro tělo velmi škodlivý. Konzumovaný s mírou může být surový med lepší alternativou pro lidi s cukrovkou. Jeho konzumace odhalila významný vliv na hladinu cukru v těle. Tuto vlastnost medu vysvětluje jeho schopnost snižovat hladinu glukózy v plazmě u pacientů s diabetes mellitus. Když už mluvíme o sušeném ovoci, jsou mandle a vlašské ořechy považovány za velmi účinné při kontrole cukrovky. Jejich bohatý přísun mononenasycených tuků může pomoci snížit hladinu glukózy vstupující do naší krve..

  • Zdroj energie

Med a sušené ovoce jsou společně nejlepším zdrojem energie. Oba jsou plné sacharidů a kalorií, které vám mohou poskytnout okamžitou energii, takže až se příště budete cítit trochu pomalu, vezměte lžíci plnou směsi a dostanete se do formy..

  • Posilovač paměti

Jelikož se životní tempo zrychluje, je to malý, ale významný problém, kterému každý den čelíme? Stále zapomínáme. Problém se v tuto chvíli nemusí jevit jako velký problém, ale z dlouhodobého hlediska je. Pokud si v našem nabitém programu uděláte trochu času na ranní lžíci medu a sušeného ovoce, může to jednou provždy snížit pravděpodobnost výpadku proudu..

Věří se, že mandle výrazně zlepšují paměť. Požadované hladiny vitaminu E v mandlích zlepšují celkové zdraví mozku, zabraňují kognitivním poklesům, zvyšují bdělost a udržují paměť..

Dalším skvělým sušeným ovocem, které dělá zázraky pro zdraví mozku, jsou vlašské ořechy. Ořechy samy o sobě, připomínající mozek, pomáhají zlepšovat paměť a také pomáhají předcházet úbytku kognitivních funkcí.

Med, který je jednou z hlavních složek směsi, také hraje důležitou roli při zlepšování zdraví mozku. Polyfenoly a flavonoidy v medu mají neuroprotektivní vlastnosti a pomáhají chránit před oxidačním poškozením, ke kterému dochází v mozku volnými radikály.

Podporuje také správnou absorpci vápníku, který naše mozkové buňky potřebují ke správnému fungování, čímž zvyšuje sílu paměti..

Zahrnutí všeho do vaší stravy je pravděpodobně to nejlepší, co můžete pro své zdraví mozku udělat..

Některé způsoby použití směsi

Jedním ze způsobů, jak můžete konzumovat suché ovoce a med společně, je smíchání ve sklenici mléka. To nejen usnadňuje konzumaci, ale také doplňuje výživové vlastnosti mléka. Podávání tohoto koktejlu ráno se snídaní bude dost na to, aby vám dodalo energii po celý den..

  • Pudink ze sušeného ovoce a medu

Zdraví je nejlepší dárek, který můžete dát své rodině, a to i v podobě této směsi v každodenních pudinkech, díky nimž mohou být jídla velmi zdravá a chutná. Med a sušené ovoce nám společně přinášejí obrovské výhody pro zdraví. Od zdravého srdce po zdravý mozek - tato směs přispívá ke všemu. Podávejte tedy svým blízkým jídlo plné speciálních ingrediencí a nechte je přemýšlet, kde tak chutnají..

  • Zdravá sendvičová pomazánka

Dalším způsobem, jak tuto magickou směs použít, je natřít ji na kousek chleba. Uložení velkého množství sušeného ovoce na chleba může být trochu obtížné, ale můžete si ho usnadnit rozdrcením a následným rozetřením nožem na máslo. Tuto směs můžete použít jako alternativu k běžnému mastnému oleji a vaše snídaně bude stejně lahodná jako samotná směs..

  • Přidejte do dietních obilovin a ovsa

Každý, kdo chce oživit chuť svých nudných dietních obilovin a ovsa, si může dát trochu medu se sušeným ovocem. Směs jim nejen dodá výraznou chuť, ale také jim zajistí dvojnásobné zdraví. Med a sušené ovoce jsou velmi známé dietní produkty pro hubnutí a regulaci hmotnosti. Díky nim se budete cítit plní a snížíte tak předčasné záchvaty hladu..

Jak připravit směs sušených meruněk, rozinek, vlašských ořechů, medu a citronu ke zvýšení imunity

1 Účinné látky ze složek směsi

Vyhýbání se nachlazení, posílení imunitního systému je normální touhou každého člověka. K tomu se používají všechny druhy přísad, léků, umělých vitamínů. Aby bylo tělo udržováno v dobré kondici, není nutné užívat léky. Zdravotní problémy můžete vyřešit pomocí známých potravin nebo jejich směsí..

Jen málo lidí přemýšlí o tom, kolik vitamínů a léčivých látek obsahuje sušené ovoce. Náhradou za imunomodulační léky mohou být sušené meruňky, rozinky, ořechy, med a citrony. Dokonce jednotlivě nesou obrovskou dávku vitamínů. Každý ví o výhodách citronu a medu od dětství, žádná domácí léčba se bez nich neobejde. Sušené ovoce a ořechy - alternativa k sladkostem a sladkostem.

V poslední době jsou velmi oblíbené směsi vitamínů. Mají blahodárné účinky na celé tělo - od léčby hypertenze po obnovení uvolněných nervů, jsou velmi chutné, podporují aktivní metabolismus, což zase pomáhá normalizovat váhu.

Účinné látky ve složkách směsi

Je těžké přeceňovat výhody směsi sušených meruněk, rozinek, ořechů, medu a citronu. Každá složka sama o sobě je pro tělo cenná.

  1. Sušené meruňky na imunitu - obsahují vitamíny skupiny B s vysokým obsahem draslíku, sodíku, hořčíku. Pravidelná konzumace pomáhá posilovat srdeční svaly, normalizuje žaludek a štítnou žlázu. Pomáhá bojovat s hypertenzí, anémií.
  2. Rozinky jsou zdrojem vitamínů A a C. Obsah draslíku a sodíku pomáhá posilovat nervový systém, normalizovat duševní činnost. Používá se při onemocněních krve, ledvin, zažívacího traktu. Jíst rozinky během fyzické aktivity pomáhá při rychlém zotavení.
  3. Ořechy - všechny typy obsahují mnoho stopových prvků. V našich zeměpisných šířkách jsou vlašské ořechy oblíbené. Obsahuje skupinu vitamínů - A, C, B, E a K. Posilují blahodárné vlastnosti železa a kobaltu. Doporučují se pro použití v případě anémie, hypovitaminózy, onemocnění jater, srdce a cév.
  4. Med je běžný lék. Četné studie jen potvrzují jeho cenné vlastnosti. Med obsahuje více než 300 účinných látek, které jsou nezbytné pro normální fungování těla. Zachování imunity, posílení nervového systému, sedativní, baktericidní účinek, zvýšení paměti - to je jen malá část blahodárných vlastností medu. Jediným omezením jeho užívání jsou individuální alergické reakce..
  5. Citron je dodavatelem vitaminu C, důležitého prvku zdravé imunity. Obsahuje však také takové cenné prvky, jako je fosfor, hořčík, mangan, síra. Vzácné vitamíny skupiny D a P, bez nichž není možné normální fungování oběhového systému. Je těžké si představit, jak vyléčit nachlazení bez tohoto citrusového ovoce.

Kromě vitamínů a stopových prvků obsahují uvedené produkty velké množství sacharidů, vlákniny, aminokyselin - všech složek nezbytných pro snadnou a úplnou absorpci léčivých látek a živin. V kombinaci tvoří jedinečnou směs, která je nejen lahodná, ale nepochybně zdravá. S jeho pomocí můžete rychle posílit imunitní systém a poskytnout tak ochranu před nachlazením..

Recept na složení vitamínů

Příprava zdravé, výživné a chutné směsi je snadná. Dostupnost ingrediencí a jednoduchost receptu umožňuje každému využít léčivé složení.

Takže recept na sušené meruňky, rozinky, ořechy, med a citron pro imunitu dospělého. Je nutné připravit mixér nebo mlýnek na maso, mixovací misku, veškeré sklo s odkládacím víkem a potřebné poměry přísad (poměry):

  • rozinky - 250 gramů;
  • sušené meruňky - 250 gramů;
  • jádra ořechů bez skořápky - 250 gramů;
  • med - 250 gramů;
  • velký citron - 1 kus.

Rozinky a sušené meruňky důkladně opláchněte a 2 minuty zalijte vroucí vodou. Vysušte papírovými ručníky.

Oloupejte ořechy a odstraňte celá neporušená jádra.

Citron zalijte vroucí vodou, nakrájejte na čtvrtiny a vyberte všechna semínka.

Otočte všechny komponenty v mlýnku na maso. Mísení usnadní proces a pomůže dosáhnout příjemnější konzistence. Do výsledné kaše se přidá med a důkladně se promíchá. Nyní zbývá hotovou směs rozložit na předem připravenou skleněnou misku a dát ji do chladničky.

Nemusíte se držet receptu. Přidejte med podle chuti - méně či více. Přidejte ne celý citron, ale pouze jeho šťávu. Pokud směs připravujete neustále, můžete postupem času pochopit, která konzistence a proporce jsou nejvhodnější pro individuální požadavky..

Jak to vzít správně

Směs pomáhá zahájit mnoho procesů obnovy. Abyste dosáhli maximálního účinku, je třeba jej brát správně..

Pro imunitu a prevenci nachlazení - 1 polévková lžíce 1krát denně před jídlem.

Pro zlepšení kardiovaskulárního systému - 1 polévková lžíce 3krát denně, ne méně než 1 hodinu po jídle.

Zeštíhlení - 1 čajová lžička před každým jídlem.

K čištění střev - 1 polévková lžíce 3krát denně po jídle.

Taková směs se také doporučuje pro tělo dítěte, zejména v období podzim-zima. 1 čajová lžička ráno pomůže chránit dítě před viry v dětském týmu. Chutnost užitečné kompozice připomíná cukrovinky, takže se bude líbit každému. Než jej však dáte dětem, měli byste se ujistit, že na komponenty nedochází k negativním reakcím.

Kontraindikace

Navzdory výjimečné užitečnosti a přirozenosti směsi vitamínů existují určitá omezení jejího příjmu.

Za prvé, taková směs není vhodná pro lidi, kteří jsou alergičtí na med, ořechy nebo citrusové plody. Na rozinky a sušené meruňky zpravidla nedochází k žádným reakcím. Pokud je známa přesná příčina onemocnění, lze alergen z kompozice vyloučit nahrazením jinou složkou, která je vhodná pro jeho vlastnosti..

Složení je kontraindikováno pro diabetiky. Dieta pro nemoci vylučuje všechny druhy medu a sladkého sušeného ovoce.

Odmítnout užívat směs by měla být v přítomnosti těchto onemocnění: pankreatitida, vředy, kameny ledvin a močového měchýře, akutní formy onemocnění střev a žaludku.

Všichni, bez výjimky, by neměli užívat směs večer nebo před spaním. Vysoký obsah sacharidů vyžaduje, aby tělo produkovalo velké množství energie pro vstřebávání. Toto je nežádoucí proces v noci..

Med smíchaný s ořechy a sušeným ovocem - maximální přínos pro zdraví!

Výroba medu s ořechy a sušeným ovocem trvá jen velmi málo času, ale výhody takové pochoutky budou obrovské. Chemické složení tohoto mimořádně výživného pokrmu je plné názvů vitamínů a minerálů. Obsahuje také bílkoviny a snadno stravitelné sacharidy.

Přínos pro zdraví

Každá složka vitamínové směsi sama o sobě obsahuje značné množství zdravotních výhod. Med, ořechy, sušené meruňky, rozinky - všechny jsou svým způsobem dobré.

Sušené ovoce obsahuje následující látky nezbytné pro tělo:

  • pektiny
  • vitamíny
  • minerály
  • vlákno
  • organické kyseliny.

Pokud se podíváte podrobněji, pak sušené meruňky pomáhají srdci, čistí krevní cévy a podporují trávení. Švestky normalizují krevní tlak, léčí gastrointestinální trakt. Rozinky jsou užitečné při onemocněních ledvin, hypertenzi, nachlazení.

Chemické složení ořechů:

  • tuky
  • bílkoviny
  • sacharidy
  • aminokyseliny
  • vitamíny
  • stopové prvky.

Med je jen zásobárnou živin. Obsahuje:

  • bílkoviny
  • aminokyseliny
  • snadno stravitelné sacharidy
  • organické kyseliny
  • phytoncides
  • enzymy
  • hormony
  • vitamíny
  • tuky
  • minerály.

Med se používá při léčbě celé řady nemocí. Bude to užitečné zejména pro oslabené, často nemocné lidi, protože je vynikajícím preventivním a imunostimulačním činidlem. Mimo jiné ve směsi sušených švestek, sušených meruněk, rozinek, ořechů a medu hraje roli konzervační látky.

Recept na vitamínovou směs

K přípravě vitamínové směsi budete potřebovat sušené meruňky, rozinky, ořechy a med. Na první pohled je recept poměrně jednoduchý, stačí smíchat všechny ingredience ve stejném množství a nalít med. Zde však existují některé jemnosti. Co tedy potřebujete vědět, abyste mohli připravit vitamínový koktejl obsahující med, ořechy, sušené meruňky a další sušené ovoce?

  1. Sušené ovoce se před mletím namočí do horké vody. Namočení trvá 10 minut.
  2. Matice jsou předehřáté v troubě. Arašídy jsou stažené.
  3. Užívá se pouze tekutý med. Pokud je pocukrovaný, můžete ho trochu zahřát ve vodní lázni. Nepřehánějte to, protože zahříváním ztrácí své blahodárné vlastnosti..
  4. Pro zvýšení chuti lze přidat citron. V tomto případě jsou z něj odstraněna semena..
  5. Pokud některá ze složek chybí, můžete s kompozicí experimentovat. Připravte si například směs obsahující pouze sušené meruňky, ořechy a med. Nebo naopak můžete recept doplnit fíky a datlemi..
  • sklenici tekutého medu;
  • 200 g sušených švestek;
  • 200 g rozinek;
  • 200 g sušených meruněk;
  • 200 g směsi ořechů;
  • citrón.

Postup vaření je následující:

Namočené sušené ovoce se lehce vysuší na papírové utěrce. Poté jsou rozdrceny v mixéru s ořechy a předem nakrájeným citronem. Směs můžete také jednoduše otočit mlýnkem na maso. Výsledná hmota se smíchá s medem a rozloží se do sklenic se zemitým víčkem, které se poté uloží do chladničky. Takto připravená vitaminová směs se po dlouhou dobu nezhoršuje, stačí ji chránit před účinky tepla, slunce a vzduchu.

Rada! Pokud jste alergičtí na med, může být nahrazen bobulovým džemem. Zbytek ingrediencí je nahrazen stejným způsobem..

Jak používat?

Je lepší nejíst takovou směs v noci, protože pak budou potíže se zaspáváním. Doporučuje se lidem zapojeným do těžké fyzické práce, oslabených nemocí a sportovcům. Dětem by měla být podána 1 čajová lžička a velmi malé děti do 3 let je lepší je nedávat vůbec, protože existuje vysoká pravděpodobnost vzniku potravinových alergií..

Kontraindikace pro použití

Švestky, sušené meruňky, ořechy, med a jiné sušené ovoce nemají žádné zvláštní kontraindikace, ani jednotlivě, ani jako součást směsi. Pokud byste je ale neměli jíst, pokud máte potravinové alergie. Nedoporučuje se dávat med malým dětem do 3 let ze stejného důvodu..

Pro lidi s chronickými chorobami je lepší se před použitím tohoto léku poradit s lékařem. To platí zejména pro pacienty trpící gastrointestinálními chorobami, diabetiky, astmatiky. Rovněž se nedoporučuje v případě akutních zánětlivých procesů a horečky..

Podrobný videonávod, jak připravit směs medu, sušeného ovoce a ořechů, naleznete zde:

Všechny materiály na webu Priroda-Znaet.ru jsou prezentovány pouze pro informační účely. Před použitím jakéhokoli prostředku je POVINNÁ konzultace s lékařem!

Olga Koroleva

Publikováno: 15-02-2015

Aktualizováno: 08-11-2019

Olga odpovídá za výběr autorů a kvalitu publikovaných materiálů na našem webu.

Med se sušeným ovocem

Nyní se podívejme blíže na to, jak připravit zdravou a výživnou směs sušeného ovoce, ořechů a medu. Mimochodem, výroba zdravé a chutné směsi je docela snadná. Lze vařit za 10-15 minut.

Pokud chcete, aby vaše vitaminová směs sušeného ovoce a ořechů byla zdravá a chutná, doporučuji ji připravovat pouze z přírodních, vysoce kvalitních, chemicky a tepelně nezpracovaných ekologických surovin. Pokud nevíte, kde můžete koupit přírodní sušené ovoce a ořechy, můžete si je vybrat a objednat na webových stránkách ekologických produktů www.siroedov.ru

  • Vložte sušené ovoce do hrnce a nalijte vroucí vodu po dobu 5-10 minut, poté jemně osušte kuchyňskou utěrkou. Ujistěte se, že používáte sušené švestky a odstraníte jámy. Pokud je sušené ovoce příliš suché, můžete ho namočit, pak ho položit na suchý ručník a nechat dobře uschnout. Pokud máte fíky, datle, lískové ořechy, můžete nimi nahradit některé přísady..
  • nakrájejte citrony na malé klíny a poté z nich odstraňte semínka, aby směs nezískala hořkou chuť.
  • zahřejte ořechy v pánvi nebo troubě.
  • nakrájejte sušené sušené ovoce spolu s ořechy pomocí mlýnku na maso nebo mixéru do hladka.
  • výslednou směs smíchejte s čerstvým medem.
  • Směs přeneste do čisté nádoby a vložte do chladničky. Se zavřeným víkem lze směs dlouhodobě skladovat.
  • zdravá vitaminová směs ořechů, sušených meruněk, rozinek, švestek, medu a citronu je hotová.

  • vitaminová směs sušeného ovoce, medu a ořechů má velmi vysoký obsah kalorií. Na 100 g. směs obsahuje asi 350 kcal, bílkoviny 5,4 g. tuky 13,60 g, sacharidy 50,8 g.
  • Obsah kalorií: pro 25 g: 82,7 kcal; bílkoviny - 1,34 g; tuky - 3,38 g; sacharidy - 12,7 g.
  • nedoporučuje se jíst více než 5-6 lžíce denně. l. směsi, zejména u pacientů s onemocněním gastrointestinálního traktu.
  • ideální pro čaj.
  • Při jednom příjmu směsi vitamínů a zdravých látek získáte všechny potřebné složky, které splňují potřeby vašeho těla pro vitamíny a stopové prvky
  • nejlepší je vzít zdravou směs sušeného ovoce a medu s ořechy na 1 lžičku. děti a 1 polévková lžíce. l. - 25 g - dospělí, ráno na lačný žaludek.
  • zvláštní opatrnost je třeba věnovat krmení dětí do 3 let. To je způsobeno možností alergických reakcí na ořechy s medem v nejmenším.
  • protože směs je energická a obsahuje hodně cukru, nepoužívejte ji večer
  • Směs se doporučuje zejména pro pracovníky těžké fyzické práce a pro sportovce, protože taková směs je součástí tzv. Metabolické stravy sportovců (při velmi vysoké spotřebě energie).
Pokud jste alergičtí na med nebo ho nemáte rádi, můžete jej nahradit bobulovým džemem. Směs se ale neukáže tak užitečně jako u medu..


Budu rád, když se podělíte se svými přáteli o odkaz na článek:

Vitaminová směs sušeného ovoce a ořechů

Lahodná a zdravá směs sušeného ovoce. Ideální na čaj. Na jednom čajovém večírku můžete ochutnat několik druhů sušeného ovoce s ořechy a medem najednou.

Ingredience pro „vitamínovou směs sušeného ovoce a ořechů“:

  • Švestky - 200 g
  • Sušené meruňky - 200 g
  • Rozinky - 200 g
  • Vlašské ořechy - 200 g
  • Citron - 1 kus
  • Med (tekutý) - 100-200 g

Nutriční a energetická hodnota:

Hotová jídla
kcal
3122 kcal
bílkoviny
50,2 g
tuky
128 g
sacharidy
463,5 g
100 g misky
kcal
297,3 kcal
bílkoviny
4,8 g
tuky
12,2 g
sacharidy
44,1 g

Recept "Vitaminová směs sušeného ovoce a ořechů":

Potraviny potřebné pro směs vitamínů.

Mlíte vlašské ořechy v kuchyňském robotu.

Citrony umyjte, odstraňte semínka a nakrájejte na malé kousky.

Do kombajnu dáme všechny ostatní přísady (sušené švestky, sušené meruňky, rozinky, citron) a vše pomleme.

Všechny mleté ​​ingredience smícháme v jedné misce, přidáme med.

Z tohoto počtu ingrediencí jsem dostal téměř litrový plastový kbelík.

Tato směs se dobře udržuje v chladničce..

Přihlaste se k odběru skupiny Povaryonka ve VKontakte a získejte každý den deset nových receptů!

Připojte se k naší skupině na Odnoklassniki a získejte každý den nové recepty!

Sdílejte recept se svými přáteli:

Mám rád naše recepty?
Kód pro vložení BB:
BB kód se používá na fórech
Vložit HTML kód:
HTML kód se používá v blogech, jako je LiveJournal
Jak to bude vypadat?

Další možnosti receptů

Ořechy a sušené ovoce v medu "Současnost 2"

  • 100
  • 622
  • 19173

Směs vitamínových bomb

  • 41
  • 590
  • 5708

Vitaminová směs sušeného ovoce a ořechů

  • 58
  • 165
  • 53849

Podobné recepty

Ázerbájdžánská baklava

  • 25
  • 105
  • 20779

Čokoládový dezert vyrobený z krupice

  • 130
  • 523
  • 16705

Báječný čokoládový dům

  • 78
  • 4
  • 5901

Dezert „Letím do ráje“

  • 4
  • 25
  • 2388

Ovocný dezert „Fruit-marshmallow fantasy“

  • 28
  • 266
  • 29347

Venku horko, uvnitř zima. Pohádka číslo 2

  • 8
  • 33
  • 4802

Crumble "Imperial Cranberry"

  • 58
  • 91
  • 3179

Smažené banány v karamelu

  • třicet
  • 63
  • 21285

Užitečná dýně

  • osmnáct
  • 39
  • 4306

Fotografie „Vitaminová směs ze sušeného ovoce a ořechů“ od kuchařky (1)

Komentáře a zpětná vazba

  • Všechno
  • Otázky na předpis
  • Recenze

17. října 2010 slečna #

Trvalé výhody a moře vitamínů.

17. října 2010 TUZOVA #

17. října 2010 Innochka07 #

16. října 2010 Nika #

16. října 2010 Lzaika45 #

16. října 2010 Irushenka #

16. října 2010 Sikaraha #

16. října 2010 Nyunya Lavrova #

16. října 2010 ledi701 # (autor receptu)

16. října 2010 SlyuTa #

16. října 2010 marinamurat #

16. října 2010 SlyuTa #

16. října 2010 Neitrine #

16. října 2010 Lyudmila NK #

16. října 2010 marinamurat #

16. října 2010 Yulianna #

16. října 2010 marinamurat #

16. října 2010 Irushenka #

16. října 2010 Yulianna #

16. října 2010 Irushenka #

16. října 2010 Yulianna #

16. října 2010 marinamurat #

16. října 2010 Irushenka #

16. října 2010 marinamurat #

17. října 2010 Irushenka #

16. října 2010 ledi701 # (autor receptu)

16. října 2010 Yulianna #

16. října 2010 Galina-An #

16. října 2010 ledi701 # (autor receptu)

16. října 2010 lelika # (moderátor)

Zanechte komentář nebo recenzi k receptu

Zaregistrujte se nebo se přihlaste, pokud jste se již zaregistrovali.

Na web můžete vstoupit bez registrace a zadávání hesla pomocí svého účtu na následujících webech:

Sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, ořechy, med, citron - recepty na zdravé směsi

Hmota, která zahrnuje sušené švestky, sušené meruňky, rozinky, vlašské ořechy, med, citron, je jedinečná v množství užitečných a léčivých látek. Hlavním úkolem směsi je udržovat imunitní buňky, saturovat tělo energií a silou.

Jíst vitaminovou směs pomůže posílit imunitu

  1. Léčivé vlastnosti produktů
  2. Výhody švestek
  3. Užitečné vlastnosti sušených meruněk
  4. Proč jsou rozinky užitečné?
  5. Výhody vlašských ořechů
  6. Užitečné vlastnosti medu
  7. Proč je citron užitečný
  8. Recepty na vitamínové a výživové směsi
  9. Směs vitamínů pro imunitu
  10. Laxativum k čištění střev
  11. Vydatná směs šípkového sirupu
  12. Recept pro muže
  13. Léčivá hmota se sušeným ovocem a zázvorem proti nedostatku vitamínů
  14. Zeštíhlující ovocná směs se seno
  15. Směs sušeného ovoce s medem, citronem a hlohovou tinkturou pro srdce
  16. Směs zvyšující hemoglobin
  17. Energetická hmota s fíky
  18. Kontraindikace k použití
  19. Recenze

Léčivé vlastnosti produktů

Sušené ovoce v kombinaci s citronem, vlašskými ořechy a medem pomáhá zlepšit fungování trávicího traktu, posiluje srdce a cévy a stimuluje obranyschopnost. Každá složka obsahuje vitamíny, užitečné makro- a mikroelementy, které vám umožňují používat je společně i samostatně..

Výhody švestek

Švestky jsou ceněny pro své bohaté složení. Sušené ovoce je obdařeno:

  • vitamíny skupiny B, PP, A, C;
  • glukóza, fruktóza;
  • kyselina jablečná, citrónová, šťavelová;
  • draslík, vápník, hořčík, fosfor;
  • pektiny, vláknina.

Švestky mají silný čistící účinek

Díky rozmanitosti složek má sušená švestka na těle:

  • antiseptický účinek - používá se při léčbě infekčních onemocnění;
  • čisticí účinek - eliminuje zácpu, zlepšuje močový systém a choleretickou funkci;
  • stimulační účinek - působí na produkci žaludeční šťávy, stimuluje chuť k jídlu.

Lahodné sušené ovoce má pozitivní účinek na celé tělo - normalizuje metabolismus, stabilizuje krevní tlak a puls, eliminuje střevní nepohodlí. Produkt je nenahraditelný v případě nedostatku vitamínů a poruch krvetvorby.

Užitečné vlastnosti sušených meruněk

Sušená meruňka je cenným zdrojem draslíku (základní minerál pro srdeční sval). Sušené meruňky obsahují mnoho dalších důležitých látek:

  • vitamínové skupiny (PP, A, C, B5, B1, B2);
  • minerály - kobalt, hořčík, vápník, měď, železo, mangan, fosfor, jód;
  • cukr - fruktóza, glukóza;
  • vláknina, karboxylové kyseliny, pektiny, karoten.

Sušené meruňky obsahují nezbytný přísun draslíku do těla

Pravidelná konzumace sušených meruněk pomáhá posílit celé tělo, zlepšit složení krve a zvýšit hemoglobin. Sušená meruňka má:

  • mírný projímavý účinek - normalizuje střevní kontraktilitu;
  • adsorbent - odstraňuje soli těžkých kovů, toxickou flóru;
  • antisklerotikum - snižuje hladinu cholesterolu v krvi, zabraňuje tvorbě plaků cholesterolu v cévách;
  • imunostimulace - zvyšuje ochrannou bariéru proti infekcím, virům, inhibuje růst rakovinných buněk (pokud existují).

Pravidelná konzumace sušených meruněk zlepšuje vidění, zabraňuje rozvoji patologií štítné žlázy. Sušená meruňka má pozitivní vliv na tělo žen během období porodu a během kojení.

Proč jsou rozinky užitečné?

Nejoblíbenějším sušeným ovocem jsou rozinky, které kromě své chuti obsahují řadu látek, které tělo potřebuje:

  • vitamínové komplexy (A, C, B1, B5, B6, B2);
  • dusíkaté látky;
  • organické kyseliny - oleanolová, vinná;
  • popel, vláknina;
  • železo, hořčík, fosfor, bór, chlor, draslík, vápník;
  • glukóza, fruktóza.

Rozinky obsahují komplex užitečných vitamínů a minerálů

Léčivé složky rozinek umožňují jeho použití ke zlepšení práce všech orgánů a systémů:

  • posílit srdce, normalizovat jeho vodivost, stabilizovat tlak, odstranit otoky;
  • zvýšit hemoglobin;
  • zvýšit laktaci během kojení;
  • naplnit tělo potřebou železa během těhotenství;
  • podporovat ledviny, játra;
  • posílit nesprávný systém, zmírnit únavu a napětí, zlepšit spánek.

Rozinky jsou vybaveny antitusivními a antioxidačními účinky, díky nimž je lze použít při faryngitidě, stomatitidě, pneumonii, bronchitidě..

Výhody vlašských ořechů

Nepostradatelným zdrojem energie pro celé tělo je ořech. Obsahuje:

  • vitamíny - A, skupina B, C, E, PP;
  • minerály - železo, zinek, kobalt, sodík;
  • protein;
  • nenasycené mastné kyseliny;
  • flavonoidy.

Vlašské ořechy pomohou tělu doplnit energetické zásoby

Ve vlašském ořechu je vše užitečné - jádro, oddíly, skořápky.

Příznivé účinky na plod jsou následující:

  1. Zvyšuje se účinnost mozku a těla jako celku. Ořechy urychlují procesy v těle, ke kterým dochází při asimilaci jídla, což dává pocit živosti a energie.
  2. Cévy a srdeční sval jsou posíleny. Jíst ořechy pomáhá rozpouštět sklerotické plaky a snižovat hladinu cholesterolu v krvi.
  3. Koncentrace glukózy klesá, což je pro diabetiky velmi přínosné. Ošetření používá pouze shell, žádná jádra.
  4. Posiluje se ochranná bariéra těla před infekcemi, bakteriemi a viry, zvyšuje se vitalita.
  5. Zlepšuje se krevní obraz, zvyšuje se hemoglobin, což je důležité zejména v případě anémie.
  6. Práce žaludku a střev se normalizuje, dysbióza a zácpa zmizí.

Ořech je velmi užitečný během těhotenství, kojení iu malých dětí. U mužů je plod znám jako silné afrodiziakum - olej se používá ke zlepšení potence a celkového sexuálního zdraví..

Užitečné vlastnosti medu

Kromě své jedinečné chuti má med cenné a jedinečné složení:

  • vitamíny - skupina B, PP, C, E;
  • cukr - fruktóza, glukóza;
  • kyseliny - jablečná, vinná, citrónová;
  • minerály - kobalt, zinek, měď, draslík, hořčík, železo, vápník, fosfor, chrom, křemík, bór, nikl, titan, osmium.

Med je užitečný produkt s jedinečným složením

Rozmanitost základních složek umožňuje medu antibakteriální, regenerační účinek v boji proti zánětu různých lokalizací. Systematická spotřeba přírodního včelařského produktu umožňuje:

  • zlepšit imunitu, bojovat proti nachlazení a virovým infekcím;
  • regulovat metabolické procesy v těle;
  • zlepšit složení krve;
  • obnovit energii a obnovit sílu;
  • normalizovat fungování ledvin, jater, srdce a cév;
  • eliminovat patologie dýchacích cest, zmírnit stav při zánětlivých procesech.

Med se používá nejen interně, ale také k léčbě ran, popálenin, plísňových infekcí. Lék pomáhá při gynekologických a střevních onemocněních.

Proč je citron užitečný

Prvním asistentem při prevenci a léčbě respiračních onemocnění je citron. Hlavní vlastnost citrusů je antiseptická - inhibuje vývoj patogenních virů a bakterií. Díky svému bohatému složení - organické kyseliny, pektiny, minerály (vápník, draslík, hořčík, železo, fosfor), vitamíny B, C, A, P, sacharidy - má ovoce léčivé účinky na celé tělo:

  • posiluje krevní cévy, srdce, špatné buňky a má příznivý účinek na mozkovou činnost;
  • čistí a ředí krev, rozkládá cholesterol;
  • posiluje nehty a kosti, zabraňuje vypadávání vlasů;
  • normalizuje metabolismus v játrech, podporuje normální vylučování žluči;
  • eliminuje zácpu a zvýšenou tvorbu plynu.

Citron má výrazný antiseptický účinek

U nachlazení a respiračních chorob dýchacích cest potlačují směsi a čaje s citronem vývoj patogenních virů a bakterií, zvyšují odolnost imunitního systému.

Recepty na vitamínové a výživové směsi

Kombinace citronu, sušených meruněk, medu, sušených švestek, ořechů a rozinek vám umožní připravit zdravou směs bohatou na vitamíny, minerály, aminokyseliny a enzymy. Ingredience se navzájem doplňují a poskytují komplexní terapeutický účinek na lidské tělo.

Tradiční medicína má řadu variací v kombinaci sušeného ovoce, medu a citronu, v závislosti na nemoci a stavu člověka..

Směs vitamínů pro imunitu

Jezte pravidelně vitamínovou směs pro posílení imunity

Nakrájejte na kousky sušené meruňky (250 g), 1 citron se slupkou a 250 g loupaných ořechů. Přidejte 260 g rozinek a nalijte sklenici medu. Vše důkladně promíchejte a vložte do skleněné nádoby. Použijte lék na 1-2 lžíce. l. ráno 30 minut před snídaní. Směs posiluje imunitní systém, předchází nedostatku vitamínů, plní tělo energií a silou.

Laxativum k čištění střev

300 ml sušených švestek a 100 g rozinek, sušené meruňky, citron rozemlejte na mlýnku na maso. Můžete přidat 50 g ořechů a 30 ml medu. Hotová směs se užívá brzy ráno a večer před spaním, 1 polévková lžíce. l. Lidový lék jemně čistí střeva, normalizuje kontrakci svalů vylučovacího orgánu, eliminuje nadýmání a dysbiózu.

Vydatná směs šípkového sirupu

Přidání šípkového sirupu bude mít pozitivní vliv na funkci srdce

Sušené ovoce (100 g každé), citron se slupkou a ořech (100 g) projděte mixérem. Do směsi přidejte půl sklenice medu a láhev lékárenského šípkového sirupu, promíchejte. Užitečné množství používá 1-2 lžíce. l. ráno před jídlem pravidelně.

Recept pro muže

Ořechová jádra se rozemelou na 300 g, přidá se směs sušeného ovoce a celé se nalije 100 ml medu. Spotřebujte 1 polévkovou lžíci. l. ráno před snídaní a půl hodiny před spaním.

Léčivá hmota se sušeným ovocem a zázvorem proti nedostatku vitamínů

Kořen zázvoru může pomoci vyrovnat se s nedostatkem vitamínů

Mleté sušené ovoce, ořechy a citron rozemlejte na kašovitý stav (150 g každé složky). V mixéru rozšlehejte kořen zázvoru (200 g), přidejte do ovocné směsi a nalijte sklenici medu. Opatrně připojte všechny komponenty. Užitečná hmota k jídlu ráno a večer na 1 lžičku..

Zeštíhlující ovocná směs se seno

Vezměte sušené ovoce po 100 g a rozemlejte na mlýnku na maso. Rozemlejte 1 citron, 150 g vlašského ořechu, smíchejte ingredience. Do hmoty nalijte 15 ml medu a 120 g sušené senny. Konzumujte 10-15 ml nalačno ráno a večer. Produkt dobře čistí tělo a vyživuje ho energií, pomáhá zhubnout bez poškození zdraví.

Směs sušeného ovoce s medem, citronem a hlohovou tinkturou pro srdce

Přidejte do směsi tinkturu hlohu, abyste zabránili srdečním patologiím

Rozemlejte sušené ovoce, ořechy a citron na mlýnku na maso. Vezměte všechny produkty po 220 g a přidávejte do směsi jeden po druhém. Do hmoty nalijte 150 ml medu, 25 ml hlohu, promíchejte. Lidový lék trvat na chladném místě po dobu 7 dnů. Denní dávka je 1 polévková lžíce. l. na prázdný žaludek. Opakujte kurzy dvakrát za 12 měsíců.

Směs zvyšující hemoglobin

Mleté sušené ovoce (200 g každého druhu) a 2 střední citrony rozemlejte na homogenní kaši. Přidejte 6 lžíce. l. zlato, promíchej. Hmotnost by měla být přijata v 1-2 lžíce. l. 2krát denně pravidelně. Užitečný nástroj pomáhá zlepšit složení krve, zvýšit hemoglobin, normalizovat stav s anémií.

Energetická hmota s fíky

Fíky dávají tonizující účinek

Pomocí mixéru porazte fíky, sušené ovoce a citron. Vezměte všechny přísady po 200 g, citron - 2 kusy s kůrou. Nalijte směs 1 sklenicí medu a promíchejte. Lék skladujte uzavřený při teplotě + 3– + 5 stupňů. Spotřebujte 2 lžičky. 3krát denně půl hodiny před jídlem. Produkt povzbuzuje, tonizuje krevní cévy, posiluje srdeční sval, zvyšuje odolnost těla vůči infekcím a bakteriím.

Důležité! Směsi na bázi sušeného ovoce, medu, ořechů a citronu lze použít v různých kombinacích, přidat datle, fíky, zázvor. Výhody takové kombinace lze jen stěží přeceňovat - stimuluje se práce imunitních buněk, podporuje se srdce a cévy, normalizuje se zažívací systém a vylučovací orgány.

Kontraindikace k použití

Terapeutickou hmotu ze sušeného ovoce, medu a citronu mohou využívat dospělí i děti. Hlavní věcí je vzít v úvahu stávající kontraindikace..

  1. Negativní reakce těla na včelařský produkt, sušené ovoce nebo citrusové plody ve formě vyrážky, kašle, rýmy.
  2. Těžká dysfunkce srdce.
  3. Akutní ulcerativní a zánětlivé procesy v zažívacím systému.
  4. Cukrovka.

Odmítněte užívání vitamínové směsi pro cukrovku

Důležité! Nedoporučuje se konzumovat vitaminovou směs ve velkém množství. Dodržování dávek a trvání léčby je klíčem k dosažení maximálního terapeutického účinku.

Recenze

V naší rodině je směs sušeného ovoce s medem a citronem hlavním lékem na nachlazení a chřipku. Každé ráno jím ovocnou hmotu na 2–3 čajové lžičky, málokdy onemocním, což znamená, že to pomůže.

Jsem pro zdravou výživu, takže sušené ovoce je v mé stravě přítomno každý den. Na podzim a na jaře, kdy je imunitní systém nejvíce oslaben, připravuji směs sušených meruněk, sušených švestek, vlašských ořechů, rozinek, citronu a medu. Jsem vždy fit.

K čištění střev se často používají švestky se sušenými meruňkami. Obvykle přidávám med a hodně ořechů (miluji je) a s výhodou užívám své oblíbené dobroty. Dost 1 polévkové lžíce. l. 3krát denně zlepšit stolici a dobře vyčistit. Sušené meruňky, sušené švestky, rozinky v kombinaci s vlašskými ořechy, citronem a medem jsou silným prostředkem ke stimulaci obranyschopnosti, normalizaci zažívacího traktu, dýchacích, reprodukčních a vylučovacích systémů.

Všechny ingredience lze konzumovat jednotlivě nebo připravit na lahodné masy. Různé lidové recepty vám umožňují vybrat si nejvhodnější směs s optimální kombinací zdravých produktů, aby nedošlo k poškození vašeho zdraví.